一、保护血管

红薯叶中含有大量的黏液蛋白质，这种物质可以清理血管中的多种沉积物，也能软化血管，增加血管弹性，平时多吃一些，能保护血管，预防血栓和动脉硬化等疾病的发生。

二、润肠通便

红薯叶是一种低热量食材，含有大量的膳食纤维，进入人体肠道以后能清理肠道中的垃圾，促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对人类的便秘和与身体肥胖都有很好的缓解作用。

三、延缓衰老

红薯叶中含有大量的黄酮类物质，黄酮类物质能清除人体内部积存的自由基，而自由基又是让人类衰老的重要成分，食用红薯叶以后可以延缓衰老，延长寿命，也能起到抗癌和预防癌症的重要作用。

四、提高免疫力

红薯叶的蛋白质含量不高，但氨基酸结构很理想，可以补充体内各种必需氨基酸，而红薯含有丰富的糖蛋白和粘蛋白，糖蛋白能有效增强人体的免疫力，有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可以减缓器官的衰老，提高机体的免疫力。

五、消脂减肥

红薯叶的热量和脂肪含量都很低，而膳食纤维却很高，这种蔬菜吃了不仅饱腹感强，能有效控制食量，还能增强肠胃蠕动力，促进排便，从而达到减肥瘦身的目的。